(本圖片取自網路）

你會上台緊張講不出話嗎？

在我們生活聚會中時常都有需上台說話的時侯或尤其在職場上遇到開會報告或上台簡報，致詞等都誰時需要上台講話．上台講話對一般人來說可是一件恐怖的事，根據美國大學曾經做過一項調查世上最恐怖的是，結果第一名是上台緊張是比死亡更恐怖．．

上台會緊張這對沒有上台的人來說確實是一件有壓力的問題也是正常心理反應．只要抓到上台技巧就能讓緊張的問題降到最低．

以下幾個緩和上台的幾個準備就能降低緊張，在事前文稿的準備要充足並且要不斷的練習再練習這是必要的，提前到會場先熟悉上台的環境靜下心來，上台前不要去想太多有關上台的問題，可尋找後援找幾位很認識的朋友在台下幫你加油，當站在台上看到台下有認識的人就會有安全感，上台後卻劑不要急著開口，先定場後深呼吸先減輕內心的壓力與緊張情緒後眼睛再慢慢往台下看可尋找你所認識的人或是找到表情有微笑的人後，眼睛注視著她在大聲問候展現自信地說出想要說的話，在說話過程中速度盡量放慢，表情要多微笑在一點一點的說出來，這樣就能有很好的表現了．

在公開場所站在台上說話是要經果舞台技巧訓練的，是台會緊張這是心理壓力，當你不緊張後還是有很多說話技巧要娶注意，包含上台定昶，開口問後，說話的聲調，講話中的表情和肢體手勢還有目光環視等總總技巧都是要經由口才訓練來提升舞台魅力受人欣賞．

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