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如果在公眾場合上台說話，演講容易緊張無法放鬆心情．這些問題都能經由口才訓練來改善問題，上台若抓到以下幾個技巧就能克服上台緊張。點入前往最新課程>> ​​專業口才訓練教室首頁

一、上台定場，環視全場不急開口：

      1.上台落落大方不要急者開口，先找到最適合的地點後，面帶微笑眼睛先環視全場觀眾左右前後先看一遍。

      2. 開口前先深呼吸後有自信的大聲問候後再開口說話，在環視全場的目的是要將所要講的話再冷靜整理一次。

      3.環視訓練是讓你能接受他人的視線、目光，透過眼神互動培養自信和觀察能力。

二、肢體語言訓練在溝通時是信很重要的：

1. 上台說話除了要優清晰的口說能力之外更要能展現肢體語言魅力來強化說話的內容與重點。
2. 肢體表達包含者臉部的微笑，眼神的互動以及展示豐富的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛鍛煉親和力。

三、積極心態訓練，持之以恆的學習：

     1.自我培養自己積極心態，學習口說技巧並確定學習目標。

     2.鍛煉最大膽的發言，鍛煉最流暢的演講，讓說話得心應手了。

     3.自我激勵我一定要最大膽地發言，一定要最大聲地說出最流暢地演講。

四、口才訓練自我注意講話時的一些技巧：

    1.講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。

    2.勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

    3.當發現緊張卡殼時，放鬆情緒深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。

    4.如果表現不好，自我安慰：“剛才怎麼又緊張了？沒關係。

    5.訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

    6.學會檢討得與失，用心去體會。

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