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【克服上台恐懼，先練好上台膽量！】
你害怕上台說話嗎？
你還在找藉口逃避上台嗎？
上台緊張到腦筋一片空白嗎？
拿到麥克風，手發抖、花卡在喉嚨？
最近有議員跟里長候選人來電詢問一對一口才訓練，他的問題是，如何克服上台恐懼，展現親和力，拉近與選民距離。由於選舉活動越來越多，上台機會也跟著增加，無法在台上好好說話，讓他很困擾。
在詢問過程，這位些候選人，都能滔滔不絕刷話，我問他，你剛才緊張嗎？他說，不會！我問他，既然不會緊張那為什麼你上台會緊張，
他們都有相同問題不敢站在台上說話，上台要拿麥克風，看到台下有好多眼睛盯著你看，壓力很大！嚴重時還會偷腦空白，詞窮．這些問題都是心理壓力造成的。
以我多年的演說教學經驗中，上台緊張的人，通常有幾個共同點：
1. 缺乏自信：
上台恐懼大多是自我制約的主觀心理障礙，認為自己「不會」、「不行」。
2. 太在意別人眼光：
花太多時間擔心別人怎麼看待自己，而無法專注在說話上。
3. 過度放大緊張：
過度渲染，讓自己淹沒在「窮緊張」中！
上台會緊張的因數，大多是欠缺上台經驗，不習慣站在台上，這些問題都是可以用訓練來克服的，
在詢問中都想一對一訓練，不想跟其他人一起訓練是怕出糗，會緊張的問題我不建議一對一訓練，通常揪是要團體訓練，在訓練翁主要課程還是訓練上台演練，從演練中線慢慢學會站在同班同學面前體會克服緊張的方法，上課我也不會跟學生講太多理論，而是直接讓他們——上場演練！
所以，要克服上台恐懼，就是——
練習、練習、再練習！直到「習慣了」！
克服上台恐懼，並非難事！我建議這候選人，把握機會多多上台，即使緊張也要硬著頭皮上台，平時私下進行「成功者姿態」練習：
撈屍的任務，就是帶領我的學生，克服恐懼、建立自信，展現舞台魅力，直到把學生推上場——
#舞台恐懼
#上台說話
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